پلتفرم مشاوره و کوچینگ تحصیلی

استرس

دانشجویان

افسردگی و اضطراب در دوران دانشجویی و چگونگی پیشگیری از آن

افسردگی و اضطراب دو مشکل شایع در دانشجویان هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی برای آن‌ها تأثیرات منفی داشته باشند. در این مقاله، به برخی راهکارهای پیشگیری از افسردگی و اضطراب در دوران دانشجویی با رویکرد مشاوره پرداخته‌ایم.

Read More
دانش آموزانمربیان آموزشیمشاورین تحصیلی

اضطراب امتحان چیست؟‌درمان آن چیست؟

بسیاری از افراد قبل از امتحان دچار اضطراب می شوند. البته مقداری استرس به شما کمک می کند بهترین عملکرد را در جلسه امتحان داشته باشید اما افزایش این میزان استرس به قدری که سبب اختلال در عملکرد شما شود، «اضطراب امتحان» نامیده می شود.

Read More